Home Văn hóa ẩm thực Những món ăn ngon và hấp dẫn dành cho các fan bóng đá

Những món ăn ngon và hấp dẫn dành cho các fan bóng đá

by Thủy Tiên Tím
14 views

Mỗi mùa giải bóng đá, việc thức khuya theo dõi các trận đấu có thể khiến bạn đói và mất sức. Tuy nhiên, nếu ăn uống vô tội vạ có thể giúp bạn kiềm chế được cơn đói nhưng cũng là nguyên nhân khiến cơ thể nhanh chóng suy nhược, về lâu dài ảnh hưởng đến sức khoẻ. Vậy làm thế nào để có được những bữa ăn hợp lý, vừa bổ dưỡng lại không sợ béo? Hãy cùng cược thủ bóng đá nhà cái 12bet – 12betnc.com tìm hiểu thêm vấn đề này nhé.

mon an cho fan bong da - Những món ăn ngon và hấp dẫn dành cho các fan bóng đá

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong các mùa giải bóng đá cần cung cấp đủ cho cơ thể 3 bữa với nhiều rau củ, hoa quả nhằm tăng cường vitamin và khoáng chất. Món ăn đêm ngon, không sợ béo và dễ dùng nhất hàng đầu chính là các loại hạt như lạc, hướng dương, hạnh nhân… có hàm chứa lượng calo nhất định giúp dịu cơn đói đồng thời cung cấp đủ dưỡng chất mà không bị quá giới hạn lượng calo trong cơ thể.

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, lạc, hạnh nhân còn chứa chất béo bão hoà, giúp tăng lượng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu trong máu đồng thời còn chứa protein, chất xơ, chất béo. Chính vì vậy, dù có thức khuya đến đâu thì bạn cũng không có cảm giác bị đói đồng thời cải thiện chức năng của hệ tiêu hoá. Chưa kể, đối với cánh mày râu, vừa xem đá bóng, vừa uống bia với lạc…là một món nhậu hết sức tuyệt vời.

Với chị em phụ nữ, họ thường ưu tiên chọn món ít béo, ít đường ăn đêm như sữa hay các chế phẩm từ sữa ít béo. Đây là loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon sau trận bóng đá. Ngoài ra các loại sữa chua ít béo, phomat ăn khuya cũng không sợ béo gây mụn vì có nhiều loại vi khuẩn có lợi với hệ tiêu hoá, giảm cân, đẹp da…Phô mai dây cũng là một gợi ý hoàn hảo nhờ chứa đầy đủ hàm lượng protein, chất béo giúp no nhưng chỉ có khoảng 80 calo, có thể cho phép bạn vừa ăn lai rai lại vừa xem và cá cược soi kèo bóng đá.

Nếu thích cảm giác nhâm nhi những món đồ ngọt hơn thì bánh quy giòn kết hợp cùng phomai nên là lựa chọn hàng đầu của bạn. Trong phomai tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng như B1, B3, B6, Vitamin A cùng các khoáng chất, rất phù hợp cho chị em nào đang muốn giảm cân.

mon an cho fan bong da 1 - Những món ăn ngon và hấp dẫn dành cho các fan bóng đá

Một món ăn nhậu hấp dẫn khác cho những ngày có trận bóng đá đó chính là gỏi thịt gà bắp cải tím, do được làm dưới dạng salad nên bạn không sợ bị béo hay thừa năng lượng. Trong bắp cải tím có chứa nhiều protein, khoáng chất, chất xơ giúp ức chế cơn đói, nhanh chuyển hoá…cùng với thịt gà giàu đạm nên các cổ động viên có thể vừa hết mình cùng các cầu thủ mà không lo bị đói giữa giờ…

Trên đây là một số món ăn phù hợp cho cả cánh mày râu và phái đẹp nếu muốn thực trọn đêm nay cùng các giải đá bóng. Chúc bạn sẽ có những phút giây thư giãn bên gia đình của mình!

Leave a Comment